Wie kann ich beim Büffet Kalorienbomben meiden?
Redaktion waswiewo
Leckere Partybüffets haben schon so manches unnötige Kilo auf Ihre Hüften gezaubert? Dann sollten Sie einen Plan entwickeln, wie Sie der köstlich angerichteten Versuchung widerstehen können.
Verschaffen Sie sich beim ersten Gang zum Büffet erst einmal einen 〈berblick. Denn die Dinge, die Sie einmal auf Ihren Teller geladen haben, werden Sie so leicht nicht wieder los. Auf jeden Fall nicht ohne aufzufallen. Verzichten Sie auf Snacks wie Chips oder Erdnussflips. Versuchen Sie lieber außergewöhnliche Dinge, die für Sie neu sind, anstatt sich mit Wohlbekanntem die Fettpolster aufzufüllen.
Nehmen Sie sich als Erstes rohes Gemüse mit Dip oder Salate. Diese kalorienarmen Köstlichkeiten machen satt ohne anzusetzen. Laden Sie sich außerdem möglichst immer nur zwei verschiedene Dinge gleichzeitig auf den Teller. So müssen Sie immer wieder Ihr nettes Gespräch unterbrechen und werden ständig am Büffet stehend gesehen. Alleine das Gefühl des "Ertapptwerdens" sollte Sie dazu bewegen, zumindest auf den vierten Nachschlag zu verzichten.
Besonders wichtig, aber auch beim Kalorienzählen immer wieder verharmlost: Alkoholkonsum! Ein Glas Whisky (4 cl) hat 100 Kalorien und 1/4 l Rotwein ungefähr 165 Kalorien. Um also auf Ihre Linie zu achten, sollten Sie zwischendurch lieber an einem Gläschen Saftschorle nippen als zu tief ins (Alkohol-)Glas zu schauen.
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