Wie wichtig ist Kuscheln am Morgen?
Redaktion waswiewo
Für viele Menschen ist es schwer, morgens in Fahrt zu kommen. Die Dusche ruft, doch eigentlich würde man sich viel lieber gemütlich an den Partner kuscheln.
Gönnen Sie sich diese Kuschel-Minuten. Denn das Kuscheln regt, so hat ein amerikanischer Wissenschaftler herausgefunden, den Kreislauf am Morgen genauso gut an wie Gymnastikübungen. In einer Langzeitstudie wurden Pärchen beobachtet, die sich jeden Morgen die Zeit nahmen, miteinander zu kuscheln und das erstaunliche Ergebnis ist eigentlich eine Aufforderung an uns alle, sich morgens ein paar Minuten mit dem/der Liebsten zu gönnen.
Kuscheln ist aus verschiedenen Gründen der ideale "Wachmacher": Wenn Sie sich gemütlichen Streicheleinheiten hingeben oder solche verteilen, kommt Ihr Kreislauf ganz langsam in Schwung und wird nicht unsanft aus dem Schlafrhythmus gerissen. Ihr Herz wird angeregt und im Blut werden die Fließeigenschaften aktiviert, was zur Vorbeugung von Arterienverkalkung sehr hilfreich ist. Pärchen, die sich morgens im Bett Zeit füreinander nehmen, haben laut Prof. Dr. Lawrey (Forschungsleiter), sehr gute Blut- und Cholesterinwerte.
"Frühkuscheln" regt die Atmung an. Und das wohlige Schnaufen wirkt sich überaus positiv auf die gesamten Atemwege aus. Es konnte festgestellt werden, dass Kuschler deutlich weniger unter Atemwegsproblemen leiden als morgendliche Bettflüchter.
Die Zuwendung am Morgen ist nicht nur für den Körper gesund, sondern gibt gleichzeitig auch Streicheleinheiten für die Seele. Wenn Sie sich morgens die Zeit nehmen, langsam in den Tag hineinzutauchen, haben Alltagssorgen, die Ihnen von der ersten Minute an den Tag verderben wollen, keine Chance. Der ganze Körper bekommt beim Kuscheln kleine Impulse, so dass das Gehirn zur Verarbeitung von ganz vielen Sinneseindrücken angeregt wird. Wer morgens so viel Schönes verarbeitet, der kann auch mit der Fülle der alltäglichen Anforderungen spielend fertig werden und so auch konzentrierter arbeiten. Die wohl gesündeste Folge des morgendlichen Kuschelns ist, dass man mit dem schönen Gefühl, geliebt zu werden, den Tag beginnt. Denn dieses Gefühl gibt ganz viel Kraft!
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