Was ist Pilates?
Redaktion waswiewo
Die Fitness-Methode Pilates wurde schon Anfang dieses Jahrhunderts von dem deutschen Joseph Hubertus Pilates gegründet, der in London Turner, Skiläufer, Taucher, Boxer und Zirkusartisten in einer speziellen Fitness unterrichtete, die eine sanfte Art der Fitness mit tänzerischen Elementen verbindet. Leider verschwand die Methode wieder in der Versenkung und erfuhr erst durch die rückenschonende Fitnesswelle von Callanetics ein Revival. Seitdem wird Pilates wieder in verschiedenen Fitness-Centern in seiner Reinform angeboten. Eine optimale Ausrichtung des Rückgrats ist das Grundziel. Die Muskeln werden von innen nach außen bearbeitet und präzise Bewegungsabläufe dienen der bestmöglichen Wirkung der kleinen, aber intensiven Bewegungen. Ihre Haltung wird verbessert, die Muskeln kräftiger, aber nicht größer. Die Gelenke werden beweglicher und die Körperform harmonischer.
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