Was sollte ich während der Schwangerschaft nur in Maßen genießen?
Redaktion waswiewo
Wenn eine Frau schwanger ist, will sie nur das Gesündeste für sich und ihr Baby tun. Bei manchen Dingen sind sich aber gerade Frauen, die das erste Mal schwanger sind, unsicher, ob es dem Nachwuchs im Bauch schadet oder nicht.
Zum Beispiel Mikrowellenstrahlung. An sich sind Mikrowellen nicht weiter schädlich für Sie und Ihr Kind, nur wenn es sich um ältere, undichte Modelle handelt, sollten Sie, solange das Gerät läuft, Abstand halten. Dass Computerstrahlen dem Baby im Bauch schaden, konnte zwar nicht nachgewiesen werden, aber die unbequeme Haltung vor dem Bildschirm und die wenige Bewegung können zu Muskelverspannungen führen. Außerdem erhöht langes Sitzen das Thrombose-Risiko. Aus dem gleichen Grund sollten Sie nach der Feststellung der Schwangerschaft nicht mehr zu langen Reisen, insbesondere zu langen Flugreisen, aufbrechen.
Die besten Ernährungstipps erhalten Sie von Ihrer Hebamme oder Ihrem Frauenarzt. Nur so viel: Alle koffein- oder teinhaltigen Getränke und Speisen sollten Sie nur selten zu sich nehmen. Ein oder zwei Tassen Kaffee oder Schwarztee sind das obere Limit. (Bedenken Sie beim Kauf von Limonade, dass solche Getränke oft Koffein enthalten).
Sport ist auch etwas, das Sie während der Schwangerschaft nur in Maßen genießen sollten. Eine zu starke Anstrengung bis hin zur völligen Erschöpfung belastet Ihren ohnehin stark geforderten Körper sehr. Eine ebenso heftige Beanspruchung des Körpers ist ein Saunagang. Schränken Sie Ihre Saunaleidenschaft deshalb gerade gegen Ende der Schwangerschaft stark ein. Am besten, Sie sprechen mit Ihrem Arzt darüber, da solche Dinge immer für jede Frau individuell entschieden werden müssen.
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