Was ist Tai Chi?
Redaktion waswiewo
Schattenboxen, ursprünglich Tai Chi ist eine sehr alte chinesische Form der Fitness. Mit sanften Körperübungen soll das "Chi", die Lebensenergie ins Fließen und dadurch zum Ausgleich gebracht werden. Die 〈bungen machen sich das Jahrhunderte alte Wissen der Chinesen zunutze, nach dem der Mensch erst rundum gesund sein kann, wenn die körperlichen und geistigen Energien im Einklang sind. Weil die Bewegungen alle sehr langsam, weich und fließend sind, kann Tai Chi von Menschen jeden Alters angewendet werden, so dass diese Art der sportlichen Betätigung heute von mehr Menschen betrieben wird als jedes andere Fitnessprogramm. Eine Verletzungsgefahr wird praktisch ausgeschlossen. Anspannungen des Alltags werden dabei ebenso abgebaut wie eine verbesserte Körperhaltung aufgebaut und die Konzentrationsfähigkeit und der Stoffwechsel angekurbelt wird. Es gibt verschiedene Stufen des Tai Chi, die in Fitness-Centern oder auch mit einem Homevideo erlernt werden können.
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