Wie entschlacke ich richtig?
Redaktion waswiewo
Nach einem langen Winter sollte man dem Körper eine innere Reinigung gönnen. Durch eine Entschlackungskur beseitigt man alte Ablagerungen in den Organen. Dadurch fühlt man sich nicht nur viel frischer, man kann das Ergebnis sehen, da auch Haut und Haare von einer inneren Reinigung profitieren. Ebenso wichtig wie eine solche Grundreinigung, ist ein Entschlackungstag, den man ab und zu in den allgemeinen Lebensrhythmus mit einplant. Wichtig an diesen Tagen: möglichst Zucker und Salz vermeiden und keinen schwarzen Tee, Kaffee und Alkohol trinken. Ideal ist ein Saft- oder Obsttag oder auch ein Reistag. Beim Safttag dürfen Sie so viele Gemüse- und Obstsäfte trinken wie Sie wollen, am besten sind frisch gepresste. Bei gekauften darauf achten, dass die Produkte ungesüßt sind. An einem Obsttag können Sie Früchte schlemmen so viele und so exotisch wie Sie wollen. Für einen Reistag kochen Sie 250 g Naturreis, teilen das morgens in drei Portionen und können diese je nach Geschmack mit Gewürzen und Gemüsen verfeinern. Nicht vergessen, Salz ist tabu! Ansonsten sind Obst, frisches Gemüse oder Champignons leckere Geschmacksgeber.
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