Was kann man gegen einen Kater tun?
Redaktion waswiewo
Wer schon vor Silvester Böses ahnt, sollte am besten ein paar Tage vor der Feier beginnen, seinen Vitamin C-Konsum von den empfohlenen ca. 70 mg auf ungefähr 1 g täglich zu erhöhen. Dazu gibt es entweder Brausetabletten oder Vitamin C-Pulver aus der Apotheke. Das Pulver sollte über den ganzen Tag verteilt getrunken werden, da Vitamin C wasserlöslich ist.
Bevor sie an Silvester das Glas bzw. die Flasche erheben, sollten Sie Ihren Magen füllen und zwischendrin, wenn möglich, immer wieder fettreiche Speisen zu sich nehmen. Außerdem empfiehlt es sich, immer wieder mal mit nicht alkoholischen Getränken abzuwechseln. Weiterhin sind die Trinker von "durchsichtigen" Alkoholika klar im Vorteil. Wenn Sie den ganzen Abend am selben Getränk festhalten, dürfte der Tag danach nicht allzu schlimm werden, es sei denn, Sie übertreiben wirklich maßlos. Außerdem bescheren Wodka und Gin einen weniger schlimmen Schädel als Scotch, Brandy oder Rum. Ganz besonders katerfreundlich soll übrigens Bourbon sein.
Am Tag danach ist es besonders wichtig, viel zu trinken. Sollte es Ihnen nicht zu schlecht gehen, stellt sich der "Nachdurst" meistens von ganz alleine ein und Sie füllen Ihre Wasserspeicher wieder auf. Wenn dann alles Vorbeugen nichts genutzt hat und der Kopf kurz vorm Platzen ist, helfen nur noch das gute alte Aspirin, Wasser und Säfte. Kaffee dagegen sollte besser vermieden werden, da er dem Körper zusätzlich Wasser entzieht. Molkereiprodukte sollten abgesehen von Joghurt sparsam verwendet oder sogar ganz weggelassen werden, genau wie alles, was den Magen zusätzlich belastet. Ideal sind dagegen Salate und Gemüse. Das Wichtigste aber ist die Ruhe nach dem Sturm, d.h. Sie sollten sich am ersten Tag des neuen Jahres einfach eine Auszeit gönnen.
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