Top-Tipp: Was kann ich gegen dicke Beine tun?

Redaktion waswiewo

Gerade im Winter haben viele Leute abends angelaufene Beine. Das kommt von der Heizungswärme und mangelnder Bewegung. Die Beine schwellen an, weil der Kreislauf nicht mehr dazu fähig ist, das in die Beine abgesackte Blut, wieder nach oben zu transportieren. Da das Gewebe jetzt prall gefüllt ist spannt und juckt die Haut. Es gibt verschiedene Möglichkeiten was sie gegen geschwollene Beine tun können:
- Bewegung und Fußgymnastik: Durch die Bewegungen werden die Muskeln immer wieder zusammengezogen und das Blut wird so schneller zum Herz zurücktransportiert und der Blutstau in den Beinen wird reduziert. Zum Beispiel können Sie die Fußspitzen immer wieder zu sich hinziehen. Pro Fuß ungefähr 30 mal anziehen.
- Wechselwarme Duschen: Temperaturunterschiede regen auch den Kreislauf an. Deshalb enpfielt es sich die Beine wechselwarm zu duschen. Zum Bespiel können Sie sich an den Badewannenrand setzen und die Beine abwechselnd mit kalten und mit warmen Wasser abduschen. Wechseln sie etwa 5- 6 mal die Temperatur und machen Sie einen Duschgang nicht länger als 2 Minuten.

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